在這個資訊爆炸、人心浮躁的時代，能夠堅持傾聽、陪伴，並用真心溫暖他人的人，彌足珍貴。梁翠碧（Pheabe），便是這樣一位用生命影響生命的人。作為一名資深生命教練，她長年陪伴在情緒困擾、婚姻破裂、親子衝突，甚至面對生命終結邊緣的人們身旁。而當命運將試煉降臨到她自己身上時，她也用同樣的溫柔與堅韌，陪伴自己走過最黑暗的低谷。
初心：讓陪伴成為力量
十多年前，Pheabe完成了生命教練專業培訓，隨即投身於生命教育領域。她不是站在講台上的說教者，而是蹲下身來，與每一位需要支持的人同行。「那時候我遇見所有的生命來到我們面前，就像我當年進入班房學習一樣，帶著未知，帶著忐忑，充滿疑惑，不知從何說起自己的故事，同時又帶著期盼，渴望能為自己找到答案。」她回憶道。無論是面對婚姻破裂的痛，還是生命末期的無常悲傷，Pheabe從不急於給予答案，而是以陪伴為本，讓每一個受傷的心靈找到自己的出口。
她深信：「真正的力量，是讓他們知道自己不是孤單一人。」這份信念，成為她多年來不變的初心。
當試煉降臨自己身上
然而，命運並未因她的善良而格外憐憫。三年前，一個突如其來的癌症診斷，讓她瞬間從陪伴者的角色，被推向了病患的位置。
「第一個反應是震驚，但很快我就告訴自己，這是一場新的修行。」Pheabe坦言，那一刻，她選擇了快速調整心態，而不是陷入恐懼。
因為家族中已有患病的經歷，她清楚知道，身體的康復與心態的穩定息息相關。她選擇積極配合治療，同時設下目標——成為自己的心靈治療師，陪伴自己走過這場看似孤獨但充滿希望的旅程。
「加減乘除」的人生功課
在這段路上，Pheabe 自創了一套「加減乘除法」來整理生活：
- 加：加添正向能量，與支持自己的朋友連結，閱讀溫暖人心的書籍。
- 減：減少無謂的社交與負能量的干擾，專注於真正重要的事情。
- 乘：乘上信念與愛的力量，讓每一個小小的進步都成為向前的動力。
- 除：除去自我懷疑和批判，學會溫柔地看待自己的脆弱。
她還寫了一封「未來的信」給自己，想像一年後康復的模樣，給予自己堅定的盼望與支持。
「我告訴自己，這段路只是『一段』，不是一生。」Pheabe溫柔地說。這種對於時間與痛苦的覺察，讓她能夠在低谷中保持清醒，不被情緒淹沒。
心態，決定命運
「心態決定命運，這句話在我身上是真實存在的。」Pheabe分享道。在抗病過程中，她經歷了無數次的自我懷疑和情緒低潮。有時，她也會因為身體的不適、治療的副作用而感到沮喪。但每當這些負面情緒湧上心頭，她都提醒自己：「要覺知。」——覺知自己的脆弱，允許自己悲傷，但不迷失在悲傷裡。
「如果不覺察，就會一直困在低谷裡很難爬回上來。」她說。正是這份對心靈細膩的照顧與訓練，使她能夠在逆境中穩穩地站立，甚至將這份經驗化為支持他人的力量。
將經歷轉化為能量
走過這段路後，Pheabe 並沒有將這段經歷封存，而是選擇分享出去。在情緒治療中心的專題講座中，她以「自己做自己的心靈治療師」為題，教授學員如何在患病或逆境時運用加減乘除法，重新整理生命的優先次序。
她鼓勵學員們：「寫一封未來的信給自己，想像一年後的自己是怎樣的。讓希望成為向前的力量。」這種由內而外的療癒方式，把自己成為內在母親，不離不棄去照顧受了傷的內在小孩。不僅是她自己走過來的路徑，也是她希望更多人能夠學會的自救之道。
生命教育，依然在路上
即使康復之後，Pheabe依然保持著生命教練的角色，繼續以義工身份在慈善機構中服務，走進學校、社區中心，陪伴著不同年齡、不同背景的人們。她深知「退休人士、親子關係、人際關係，個人情緒支援，每一個課題背後，都是一個個等待被看見的生命。」
她相信，這世上每一個人都會有屬於自己的艱難時刻，而她希望自己能成為那盞在黑夜中輕輕點亮的小燈。
她的故事告訴我們，困境不會永遠存在，陪伴與愛，能讓人在最脆弱的時候找到力量。當我們願意好好陪伴自己，善用每一段逆境，那些受過傷的地方，終將成為我們最溫柔、最堅韌的力量。
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