渣打馬拉松，一場讓無數跑者熱血沸騰的盛事，每年都吸引著來自各地的參賽者。而今年，Joe也再度踏上這條征途，挑戰自己，完成半馬21公里的賽事。
從10K到半馬：突破自我的決定
「我跑了四、五年的10K，開始覺得應該要突破一下自己，所以就嘗試半馬這個距離。」Joe回憶起最初的決定，語氣中帶著一份對自我挑戰的決心。從10公里晉升至21公里，並非易事，這不僅是體能上的挑戰，更是心理意志的磨練。
按步就班備戰
談及訓練方式，Joe並沒有跟隨坊間的專業課程或訓練計劃，而是憑著自己的理解，按步就班地增加跑步距離。「我大概從九月開始，主要是和太太一起練習。一方面是為了渣馬準備，另一方面也是飯後的運動，保持身體健康。」他笑著說。
他的訓練方式簡單卻有效，從跑運動場10個圈開始，逐步增加至20個圈，再進一步挑戰20多個圈。他更曾與太太及弟弟一起，從中環跑到北角來回，全程約15公里，以適應長距離跑步的節奏。雖然這與半馬21公里的距離仍有差距，但這樣的訓練已讓他建立起一定的耐力。
音樂相伴，跑出節奏
比賽當日，Joe準備了一個特別的歌單，裡面包含了快節奏的歌曲，無論是西方還是本地音樂，都成為他跑步時的最佳夥伴。「有節奏的音樂能幫助我保持步速，讓我不斷推動自己前進。」這些旋律與腳步的節奏交織，成為他堅持到底的動力。
挑戰中的掙扎與堅持
當被問及是否曾想過放棄時，Joe坦言：「當然會有！在運動場跑圈跑多了真的很悶，每次看到一樣的環境，難免會有點倦怠。有時候本來計劃跑8公里，但跑到5、6公里時，就會想『不如今天算了』。」然而，每當這樣的念頭浮現時，他都會提醒自己：「堅持下去吧！」
「我記得有人說過，許多事情只做到80%，但當你能完成其餘的20%，你已經比很多人厲害了。」這份信念，讓他即使在最疲憊的時刻，也能堅持跑下去，最終成功完成半馬。
未來的跑步目標
完成半馬後，Joe並不打算停下腳步。他希望未來每年都能繼續挑戰半馬，甚至有一天能跑完整個馬拉松42公里，突破自己的極限。此外，他也開始考慮到海外參賽的可能性，「或許可以去外地跑10K，當作是旅行的一部分，體驗不同地方的賽道與氛圍。」
結語
Joe的跑步旅程，不僅是一場體能的挑戰，更是自我探索與突破的過程。從跑10K到半馬，他以堅持與毅力一步步邁向更遠的目標。而未來，他也將繼續奔跑，追尋更多可能性。在賽道上，每一步都是對自己的挑戰，而Joe無疑正朝著更高的巔峰邁進。
