城市愈來愈繁忙，人的距離卻愈來愈遠。中國香港樂杖行總會總教練 王偉昌（Calvin）在訪談中提起，自己成長的年代，鄰里之間有種自然的互助：師奶會幫你看顧孩子、鄰居開飯會招呼你一同吃、整棟樓的人吵吵鬧鬧卻也熱鬧。那時候的「人情味」，不是口號，而是生活的一部分。但今天的香港，很多人住在同一棟樓十幾年，見到面也未必會點頭。Calvin說，這種疏離未必只屬於香港，不同城市在現代化的路上似乎都有類似的現象：街上依然很多人，可是彼此愈來愈不相識、不相干。我們還能不能重新建立社群的連結？讓人的存在被看見，讓關係不只是功能性的交接？
由清晨碼頭學到的事｜感恩，是一種很深的力量
Calvin出生於1960年代，少年時家中為生活奔波，清晨五點多便起床，從住處出發到碼頭賣報紙。那段路上，清晨的街道仍很冷清，交通未旺，人聲不多，但已經有很多人在默默工作：推垃圾的清潔工、挑貨過海的工人、準備開檔的商販。那些畫面讓他領悟到：原來我們能過得安穩，不是理所當然，而是很多人的付出堆疊而成。他提到，自己因此慢慢養成一種習慣：對人抱持感恩、尊重，願意看見每個人的價值。這份心態也成了他後來投身體育與社區工作的重要底氣。
「差一分」的挫折｜誰定義我的人生？
談到人生轉捩點，Calvin記得一個很具體的時刻：中學校內畢業試英文59分，合格線是60分。只差一分，卻像把他整個人卡住。那一刻，他不是單單埋怨自己不夠好，而是開始意識到，如果一個人的前路只由分數、由制度判定，那麼很多努力與特質就會被忽略；而如果他也照單全收，把自己放進「不夠叻」的框架裏，人生便很難再伸展出新的可能。
他形容自己年少時其實很乖、很單純，跟著制度走，沒有太多資源，也不知道怎樣做決定。但那次經驗像一個提醒：人不能永遠等別人批判自己的人生。從此以後，他開始嘗試不同的路，累積工作與生活經驗，也逐步學會把決定權拿回自己手上。一個愈來愈清晰的信念逐漸成形：人的價值不應只由成績衡量，而在於能否看見並開發自己尚未被發掘的可能。
遠赴加拿大｜難的日子，反而讓他相信人有很多可能
後來他曾遠赴加拿大讀書。資源不多，生活非常節儉：吃過期麵包、到市場買裂了的雞蛋，盡量用最低支出過日子。遇到同學家庭破產，他也願意一起分擔，把自己僅有的資源分享一半出去。回想起來，那段經歷真正教會他的，是人在困難之中仍然可以選擇堅持、保持善意；而當一個人願意為自己負責，也願意與別人同行，就會在看似艱難的環境中，孕育出新的能力與信心。
也正是在那段相日子，他修讀了康樂管理（Recreation Management），並被 recreation 一字深深吸引。Re‑creation 的概念讓他意識到，人能在運動的歷程中，可以重新發現自己的潛能，猶如生命被更新創造一樣。從那時起，他開始以更立體的視角看待運動與社會的關係：活動不只是消遣，更能協助人重建生活節奏、重塑自我形象，甚至重新連結他人。
回到香港｜把理念落實到制度裏，讓更多學生被肯定
帶著這份信念回港後，Calvin投身公共服務，進入康樂與體育相關的體系。2001年，他調職到新崗位，有機會參與學校體育發展新項目，把心中的理念落實到工作中。
他所推動的計劃把體育總會的基礎訓練帶入校園，由專業教練教授不同運動；同時建立更清晰的技術評級與獎勵制度，讓學生即使未必是比賽場上的冠軍，也能在技術、參與及進步上得到肯定。Calvin很重視這種「正面確認」：孩子不一定要成為職業運動員，但只要在過程中感受到自己做得到、可以更好，這份自信便可能成為他日後面對學業、工作與人生壓力時的一種支撐。
退休後的新任務｜推動樂杖行
為什麼是樂杖行？因為它為人們帶來健康與連結。
退休前後，他留意到香港的老齡化速度：身邊越來越多人要頻繁看醫生、排期做檢查，輪椅與拐杖的身影明顯增加。社會談「老化」談了很久，但不少做法仍偏向「出了問題才處理」，缺乏走進日常、可長期維持的預防方案。
Calvin從事康體工作逾三十年。退休前，他接觸到源自芬蘭的北歐式健走（Nordic Walking），並於2020年與友好創立體育總會，以「樂杖行」註冊登記，為這項運動建立一個更具象徵性、更親切的本地化名稱，推動在香港的發展。為了更確切地掌握樂杖行的技術和教授技巧，他於2023年遠赴北歐考獲 International Nordic Walking Federation (INWA) National Trainer 地區培訓師資格，現致力在不同的社區和平台，開展體驗班、訓練班及教練班。
樂杖行是一種結合步行與特別設計健走杖的新興運動。在步行過程中，能同時帶動上肢、肩背與核心肌群協調，激活全身肌肉參與，屬於中等強度的帶氧運動，有助促進身心健康。其強度與節奏可因人而異調整，因此適合不同年齡層與體能水平人士參與。
Calvin常提醒大家：走路雖是日常動作，但許多人缺乏正確方法－－步伐、重心、手臂擺動與呼吸節奏等都會影響效率與安全。只要稍加指導，很多人在第一堂課便能感受到差別：走得更穩、更省力，身體更放鬆，精神也更充沛。
一邊走、一邊聊｜把不被看見的人生，重新帶回社會
Calvin推動樂杖行，不只為了運動效果，更看重它在社區裏自然形成的「同行」感。課堂與活動中，大家一邊走一邊交流，慢慢記得彼此名字，聽見彼此故事。對一些長者或長期病患而言，這種被理解、被接住的經驗非常重要，因為在日常生活中，他們可能很少有機會被耐心聆聽。
他觀察到，當人長期缺乏連結，會變得沉默，甚至覺得自己不重要；但在群體健走的節奏中，關係會以很自然的方式重新生長：固定相約、互相提醒、一起休息、一起分享近況。這些看似微小的互動，卻能逐步修補城市中的孤獨感，讓社區再次有一點溫度。
走好每一步｜就是把自己、把社會一點點走回來
Calvin的工作路徑跨越不同階段：從成長時對社會勞動者的尊重，到海外刻苦生活中學會自立與分享；從推動校園體育制度的建立，到今天在社區推廣樂杖行。他一直在做同一件事，用運動作為媒介，讓人找回身體的力量，也找回被肯定、被看見的可能。
在一個容易疏離的城市中，樂杖行看似只是「多拿兩支杖去走路」，但它其實提供了一種可持續的生活選擇：把運動變成日常，把健康變成習慣，把關係變成重新可以建立的價值。當人願意踏出門、願意與他人一起走，便不只是身體往前，而是把自己、把社會，一點一點走回來。
