走進 Gymer Factory，你或許會被激烈的拳擊聲吸引，但真正讓人留下印象的，是楊志賢教練（賢教練）對「體能」與「健康」的深刻理解。他不僅是一名泰拳教練，更是一位堅信全面訓練才能改變人生的實踐者。
從泰拳開始的旅程
賢教練的運動之路始於泰拳。這項結合技巧與爆發力的運動，讓他鍛鍊出強健的體魄，也培養出對教學的熱情。起初，他專注於泰拳訓練，但隨著經驗累積，他察覺到僅靠單一運動，無法全面提升運動表現與身體狀態。
「如果只是練泰拳，身體會瘦，但那種瘦只是外型，缺乏力量和結構。」他說
肌力訓練的重要性
為了進一步強化學員的身體條件，賢教練開始引入肌力與體能訓練。他強調，肌肉不只是為了好看的線條，更是力量的來源，能保護筋腱、提升出拳與出腳的爆發力。
「肌力訓練讓我們的身體結構更完整，也讓運動更安全、更有效。」他堅定地說。透過結合泰拳與肌力訓練，他打造出一套更全面的訓練系統，讓學員不只變瘦，更變強。
改變對體能的觀念
一提到「體能訓練」，許多人第一反應是「辛苦」。賢教練坦言，這是他初期教學時遇到的最大阻力。「很多人一聽到體能就怕，覺得很累，不想碰。」但他沒有因此妥協，反而一步步地將體能訓練融入課程，讓學生慢慢適應。
「體能的全名叫『身體適應能力』，其實就是健康的基礎。」他說。透過耐心引導，學員從抗拒到接受，再到主動要求加課，這樣的轉變讓他感到無比欣慰。「以前大家都說『不要練體能』，現在反而會問我『今天可以多練一點嗎？』，這是我最開心的事。」
心肺與運動表現的連結
除了肌力與體能，賢教練也強調心肺功能的重要性，並鼓勵學員養成跑步習慣。他指出，無論是哪一種運動，背後都需仰賴良好的心肺系統與體能作為支撐。
「運動不是單一的項目，而是一個整體的系統，」他解釋道，「你可以喜歡泰拳，但如果不練體能、不練心肺，表現一定會受限。」
如今，越來越多學員不只跑步，甚至參加比賽，這種從運動中找到成就感與自信的過程，就是他最大的成就。
在賢教練的訓練場裡，拳擊不再只是拳擊，體能也不再只是苦差事，而是每一個人健康與改變的起點。他用實戰與經驗證明：「真正的力量，不只是來自拳頭，而是來自你願不願意跨出舒適圈，面對挑戰的那一刻。」
