在乳癌的陰影下，許多患者往往面臨身體與心理的雙重挑戰。然而，關裕穠小姐 (Candy)，一位曾經經歷過乳癌三期治療的女性，不僅走過了這段艱辛的路程，還在康復過程中找到了全新的生活方向：伸展運動。
Candy在回憶她的治療過程時提到，從手術、化療到電療，身心的負擔讓她一度感到痛苦不堪。她形容自己在治療後的一段時間內，右邊的身體只剩下「一層皮包住骨」，讓她感受到身體的脆弱和不適。尤其在切除淋巴後，她擔心會面臨常見的淋巴水腫問題，這讓她更加小心翼翼地對待自己的身體。然而，Candy並不甘於這樣的生活。她渴望能夠回到一個充滿活力與質量的生活狀態，因此，她開始嘗試不同的運動。「我無意中發現，伸展運動對我的疼痛有很大的幫助，」她回憶道。「一開始我並不太相信，但後來我發現，這些簡單的動作真的能減輕我的不適。」
Candy的學習並非盲目，她非常重視專業知識的指導。「我一向認為，既然想學好，就要找對的人問，所以我去找物理治療師，跟隨他們的建議學習。」這段經歷讓她對身體的理解更加深入，也讓她逐漸愛上了伸展運動，並開始進一步學習如何成為一名伸展運動導師。
從學習到教學｜傳遞健康的力量
Candy的學習之路並不止步於此，她甚至考取了導師資格，開始教導其他人進行伸展運動。「疫情期間，我開始透過Zoom教義工和其他人做運動，大家的回應都很好。」隨著學員的不斷增加，Candy的伸展運動課程越來越受到歡迎，甚至在社交媒體上也開始廣為人知。
「一開始我完全不懂得如何使用Facebook，」她笑著說道。「出版商告訴我，應該利用社交媒體來推廣我的書，於是我才開始學著使用這些工具。」她的朋友甚至在凌晨四點幫她建立了Facebook頁面，讓她能夠通過網絡與更多人分享她的運動教學。
在教學的過程中，Candy總是注重學員的感受和狀況。「我會留意每個學員的動作，看看他們是否有不適的地方。如果有人做不到某個動作，我會立刻告訴他們不要勉強自己，並提供其他替代的動作。」她的教學方式不僅靈活多變，還充滿了幽默感，讓學員們在輕鬆愉快的氣氛中學習運動。
從病痛中找到熱情｜毛巾伸展的推廣
隨著教學經驗的積累，Candy還將毛巾伸展與彈力帶相結合，創造出了一套獨特的運動方式。「很多人以為乳癌患者不能用力，但其實只要掌握正確的方法，我們是可以安全地進行力量訓練的。」她希望透過這套運動，幫助更多康復中的乳癌患者，以及任何有需要的人，能夠在保護自己身體的同時，提升生活質量。
Candy的課堂不僅僅是教授運動，更是一個充滿歡笑和正能量的空間。「我希望每個人都可以在課堂上感到開心和放鬆，因為身體的緊繃往往來自於情緒的壓力。」她經常鼓勵學員們「笑一笑」，並相信這種簡單的行為能夠大大改善身體的狀態。
用心傳遞健康｜從個人到社會的力量
如今，Candy的教學不僅限於個人，她還參與了多個病患組織和慈善團體的活動，將伸展運動推廣給更多有需要的人。無論是乳癌康復者還是其他痛症患者，她都用心去教，並根據每個人的身體狀況進行個別指導。她的課堂總是充滿歡笑與溫暖，讓學員們不僅學到了運動技巧，也感受到了支持與陪伴。
正如Candy所說：「做運動不僅僅是為了身體，還是為了心靈的健康。」她通過自己的經歷，證明了即使在最艱難的時刻，只要保持積極的心態和行動的決心，生活依然可以充滿希望與光明。
關裕穠小姐 (Candy) 的故事讓我們看到，一個人即使面臨重重挑戰，依然可以在康復路上找到新的自我，並且用愛與熱情去影響更多的人。透過她的努力，伸展運動不僅僅成為了她個人康復的關鍵，也成為了她幫助他人、傳遞健康的有力工具。
誠心感謝《愉景新城》及《知行善心慈善基金》提供場地，讓關姐姐能夠教授開心伸展實體班。
《愉景新城》https://www.dpark.com.hk
《知行善心慈善基金》https://www.dpark.com.hk
